しらたきでダイエット最近テレビて゛シラタキでダ...

しらたきでダイエット最近テレビて゛シラタキでダイエットをしているのを見ました。
そこで、シラタキを使ったヘルシーで美味しい料理を教えてください

こんばんは。
元々の体重はどれくらいなのでしょうか？
男性ですか？
半年以内に20キロとなると1ヶ月3キロちょっとですよね。
元の体重にもよりますが、無理な数字ではないと思います。
まず、wiiでダイエットできるかどうかという質問ですが、wiiやったからダイエットできるということではないと思います。
基本は、摂取カロリーと消費カロリーのコントロールです。
まずは、食生活を見直してみてはいかがでしょうか？
レコーディングダイエットを推奨しているわけではありませんが、自分の食生活を知るというのは、ダイエットには大変有効です。
食べものの嗜好や食生活のパターンも把握できますよ。
その上で、運動を無理のない程度取り入れていくといいと思います。
（手始めはウォーキングとかでしょうか）頑張ってください。
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