私はダイエット中なのですが、夕食を食べ過ぎてし...

私はダイエット中なのですが、夕食を食べ過ぎてしまいます。
低カロリーな料理を教えてください！
例えばしらたきや春雨を使った料理やスープなど・・・

春雨は低カロリーですが糖質をけっこう含みますので実はダイエット向きではありません同じ理由で、夜は主食を抜くと成果が出やすいですこんにゃくは整腸作用もあるし、満腹感も得られるのでおすすめですスープはお腹があたたまり気持ちが落ち着きますので野菜を数種類組み合わせて汁ものつきの献立がいいと思います種類は何でもいいですよまた、作り置きができる煮物などで味を二～三種類変えたおかずを常備して目先を変えながら食べるのもいいと思いますそしてダイエット中は良質のたんぱく質を意識して摂るようにして下さい豆製品、豆腐類、卵、魚、赤身のお肉などです

その他の回答を見る