ダイエット中ですあなたがやっている、満腹感が得...

ダイエット中ですあなたがやっている、満腹感が得られて、おいしく、絶対太らない料理(料理方法)教えてください！
私は、キャベツを炒めて焼肉のタレを大さじ１くらいでご飯を食べる前に食べてます！
ちなみに、甘いものやフルーツ系は食べれません…><

キャベツや、もやし、こんにゃくなど 低カロリーのものはいくら食べても絶対に太らないんでしょうか？
キャベツやもやし、蒟蒻にもカロリーあるので食べ過ぎれば太る可能性はありますが、そんなに多く食べられないので太れないと思います。
それより調味料のカロリーには注意です。
満腹感が得られて、おいしく、絶対太らない料理(料理方法は電子レンジを活用することですかね。
油少なくできるし。

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