ダイエット始めますこんにちは150センチ45kgの高３...

ダイエット始めますこんにちは150センチ45kgの高３女子です。
この間まで42kgでした。
元は47kgで、野菜メインにして休日にウォーキングで落としました。
ですが…太るのは簡単で…リバウンドしてしまいました…元に戻したいのですが朝ご飯…500kcal以内昼ご飯…300くらい晩御飯…200くらい部活と勉強のため休日にウォーキングや踏み台昇降を３０分〜６０分これだとどのくらいで元に戻れますか…？
チョコレートとか甘いものが大好きなのですがやはり食べないほうがいいんですよね＞＜？
くだらないかもしれませんが皆様よろしくお願いします…！

こんにちは歩くのは４０分以上歩いてください甘いものを食べる時は朝のみひとかけとか１個だけとか自分でルールを決めてください参照サイト：http://slhcorp.com/ad/?KrfQz3HDp7E1UXMF

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