暴食、過食がとまりません。いつも食べ物のことで...

質問	暴食、過食がとまりません。いつも食べ物のことで頭がいっぱいです。社会人の皆様のリフレッシュ方法、ストレス発散方法は何ですか？ここ数日、仕事帰りにお菓子を買って一日で食べてしまいます。しかも、三食ご飯を食べてるのにも関わらず…今日は、過去最高に食べてしまいました。パンを２つ、ドーナツ5つ、ロールケーキ一切れ、小分けのスナック菓子一袋、チョコレート二かけ。ダイエットも節約も始めたばかりなのに。仕事が忙しく、ジムにも行けないです。円形脱毛症の治療で皮膚科、精神不安定のために心療内科に通院してます。薬にたよらず、自力で健康になりたいです。気軽にできるストレス発散方法ありませんか？
回答	以前ホンマでっかで『出す』のがいいとやってましたよ。カラオケとかで大声だしたりどうでしょう？その他の回答を見る
質問日時	2012-03-25T23:05:28+09:00

質問

暴食、過食がとまりません。
いつも食べ物のことで頭がいっぱいです。
社会人の皆様のリフレッシュ方法、ストレス発散方法は何ですか？
ここ数日、仕事帰りにお菓子を買って一日で食べてしまいます。
しかも、三食ご飯を食べてるのにも関わらず…今日は、過去最高に食べてしまいました。
パンを２つ、ドーナツ5つ、ロールケーキ一切れ、小分けのスナック菓子一袋、チョコレート二かけ。
ダイエットも節約も始めたばかりなのに。
仕事が忙しく、ジムにも行けないです。
円形脱毛症の治療で皮膚科、精神不安定のために心療内科に通院してます。
薬にたよらず、自力で健康になりたいです。
気軽にできるストレス発散方法ありませんか？

回答

以前ホンマでっかで『出す』のがいいとやってましたよ。
カラオケとかで大声だしたりどうでしょう？

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質問日時

2012-03-25T23:05:28+09:00

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