プロテイン筋トレ筋肉 ダイエットいつもありがとう...

プロテイン筋トレ筋肉 ダイエットいつもありがとうございます(>_<)詳しく書きたいと思います。
私は身長160センチ体重62キロで体脂肪は30%です。
小学5年生からバレーボールを習いはじめ、高1の現在でも現役で続けています。
小学でも中学でも全国大会に出場していて、練習がとてもハードです。
バレーをする前は(小学生というのもありますが)とても細く、普通の子よりも細めでした。
バレーを習いはじめてから体重が増えてきて、現在62キロになってしまいました。
朝ごはんを食べて、朝練の前に菓子パンとチョコレート。
授業の合間にお菓子。
部活帰りにみんな一緒にコンビニに寄って菓子パンとお菓子などを食べ、家に帰ってから夕飯を食べるといった生活を毎日しています。
部活のみんなもそんな感じなのですが、太っていません。
みんなも食べてるし、疲れてるし…と思って、一緒になって食べてしまいます。
膝から上、太ももにかけてがとっても太く、顔の肉も気になります。
運動をしているのに、運動選手の引き締まった体には程遠いです。
激しい筋トレ(800mダッシュ)や(7階までの階段10往復)(丘ダッシュ)(坂ダッシュ)などと、筋力をつける一般的なもの(腹筋、背筋)などを毎日やっていて、プロテインを飲んでいます。
プロテインを飲む前は夏だからっていうのもあったけど同じような筋トレをしていても57キロくらいでした。
プロテインは部活でなのでやめることは出来ません。
私はみんなみたいに筋肉だけの体ではないので、体脂肪も30%もあります。
なのでまだ痩せることはできると思うのですが、160センチでしかもリベロなので、53キロくらいになりたいです。
出来れば40代に…本当に困っています。
誰か教えて下さい。

参照サイト：http://lzchildren.com/ad/?pa4Mo9Q0rEDjP これだけ立て続けに質問して、全部に回答もらってて、何のレスもないんですけど？
間食止めたら痩せたと、質問文にあったりもするんですけど？
いったい、何が気に入らないのでしょうか？
>バレーをする前は(小学生というのもありますが)とても細く、普通の子よりも細めでした。
小学生の頃の体つきが、高校生にもなった年齢では、ほとんど参考にもなりませんよ。
特に女性は。
>部活のみんなもそんな感じなのですが、太っていません。
質問者様の見ていないところではそんなに食べてないからですよ。
>みんなも食べてるし、疲れてるし…と思って、一緒になって食べてしまいます。
自分の体のことは自分で責任持つ。
人がどうこうだ、と言っても自分の体は1ミリも1グラムも変わりませんよ。
間食止めたら痩せたんでしょ？
じゃあみんなが食べてても我慢すりゃいいだけでしょう？
>私はみんなみたいに筋肉だけの体ではないので、体脂肪も30%もあります。
それが「みんな」よりたくさん食べてるっていうことですよ。
筋肉だけの体というのは本当は意図的に作らなければできませんが、ハードな運動しならが、肥えてきたら間食含めて食事量減らして減量してりゃ、誰でもそうなります。
質問者様が「みんな」と違って、食べ続けただけです。
>本当に困っています。
誰か教えて下さい。
本当に困ってるというのなら、今までに教わったことについて、分からないことを訊けばいいでしょう。
なんで、質問しては放り出して、すぐに新しい質問するんですか？
なんか、楽で急速に痩せる裏技があるとか、信じてるんですか？
それを教えてもらうまで繰り返すんですか？
ないですよ、そんなもん。

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