ダイエットについて質問です。いまダイエット中な...

ダイエットについて質問です。
いまダイエット中なんですが…気になったことがあります。
もし、その日摂取した食事のカロリーが2000kcalだったとしても、運動消費カロリーが300kcalだったら、その日の摂取した食事のカロリーは1700kcalということになるんですか？
朝昼晩、間食も含めて、私は2000kcalを今目標に食事制限をがんばっているのですが、朝はなるべくしっかりとって、昼と夜は腹八分目までと決めているのですが、どうしても間食をしてしまいます。
とくに私は、チョコレート系や、源氏パイや、果汁100％のジュースが好きで、なかなかやめられないです。
でも、前よりかは食べる量も自分で抑制してあまり食べてないんですが、そういうお菓子やジュースは少しだけでもカロリーが結構あるじゃないですか？
どうしてもカロリーを気にしてしまうので、その分、運動をしよう！
と思いました。
でもそこで疑問に思ったのが、たくさん運動したらその分カロリーが消費されるなら、カロリーの高いお菓子をたくさん食べてもいいんじゃないか…？
と思いました；そういうわけではないんですかね(>_<)？
そこらへんがよくわからなくて；カロリーを気にしすぎると逆に太るとも聞きました。
あまり考えないほうがいいのでしょうか？
それと、間食がなぜいけないのか、教えていただきたいです。
休日に部活をして家に帰ると、部活は昼までですが、学校から家に帰るまでに結構距離があり、いつも家に着くのが3時くらいになってしまいます。
なので、お昼を食べないことが多く、そのぐらいの時間に代わりにお菓子を食べてしまいます。
それはやっぱり太るもとでしょうか？
長文すみません(>_<)よろしくお願いします。

もし１日の総摂取カロリーが2000kcalなら運動しても2000kcalのままで摂取カロリーが変わることはありません。
ヤセるためには消費カロリーが１日の総摂取カロリーを上回る必要があります。
消費カロリーには，運動による消費カロリーと，何もしないでも(心臓が動く，食べた物を消化させる，血液を流すなどで)消費する基礎代謝というものがあります。
おやつを食べても１日の消費カロリーがおやつ分を合わせた総摂取カロリーを上回る生活をすればヤセます！
あなたの身長や体重や年齢などが分からないので基礎代謝がどのくらいか分からないですが，およそ基礎代謝が1200kcalと想定すると，１日に2000kcalの目標だと結果がでるまでに時間がかかりそうです…１kgヤセるためには，消費カロリーが摂取カロリーより7000kcal上回る必要があるんです…おやつが良くないと言われているのは，おやつって比較的カロリーが高いものや，油分や脂質が多いものが多いじゃないですか。
それを控えれば手っ取り早く１日の総摂取カロリーを制限できるからです。
なので，摂取カロリーを気にされてるならあとはご自分の基礎代謝と運動による消費カロリーも把握して上手にダイエットしてほしいです！
一緒にがんばりましょ！
！

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