痩せるか不安になってきました..モムチャンダイエ...

痩せるか不安になってきました..モムチャンダイエットを毎日どれか一枚をしています。
食事は、朝昼は普通に食べ、夜のみお米のかわりにキャベツを食べています。
間食は、スナック菓子やチョコレートをやめ、あたりめ、茎わかめ、０カロリーゼリーやダイエットクッキー、こんにゃくチップス、飴などを食べています。
運動はモムチャンダイエットのみなのですが、少なすぎるのではないかと不安になってきました..また、どんなに朝昼をしっかり食べてもお腹が空いてしまいます..食べる事に依存しすぎている気がします。
過去に過食嘔吐になってしまい、今は吐きたくても吐かないようにはしています。
まとまりのない文ですが、私のダイエット法はだめでしょうか？

どのくらいの期間モムチャンダイエットやっているのでしょうか？
私ももっていますが、あれは基礎代謝をあげるようなものだと思います。
私の個人的な判断ですが。
階段を使ったり、電車や自転車を使うところを歩いてみるとかしてみてはいかがでしょう？
続ければモムチャンダイエットも変化はありますよ。
二の腕とか。
食事に関しては、毎食最初に食べるものをキャベツにしてみてはいかがでしょう？
よくかんで自分の両手にふんわり乗る位が適量です。
おひたしにした場合は片手くらいが目安。
最初によくかんで食べる事で、満腹中枢が刺激されますので、空腹感はやわらぐと思います。
我が家はキャベツの千切りはストックしてあり、毎食初めに夫婦で食べますよ。
お試しあれ。
とりあえず、いきなりやせようと思うとストレスもたまり、リバウンドしやすいので長期でダイエットをなさるのをおすすめします

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