ダイエット中の間食現在ダイエット中ですなるべく...

ダイエット中の間食現在ダイエット中ですなるべく間食を抜こうと思いますがバイトの日などは間食を抜くとキツイので満腹感/美肌効果が得られる間食をとろうと思っていますチョコレートやドライフルーツ以外にオススメの間食があったらぜひ教えてください^^

安くて、満腹感、美肌効果が得られる間食に、わらび餅と青汁寒天をどうぞ。
わらび餅1人前105Kcal、青汁寒天1人前6Kcalです。
わらび餅のレシピ材料（4人前） わらび粉90g 300Kcal砂糖大匙2杯 120Kcal水 500cc作り方水500ccにわらび粉90gと砂糖大さじ2杯を入れてをミルク状に溶かして、中火で5分ほど煮る。
すぐに固まりはじめるので、へらでよく練り透明になったら、出来上がり。
無糖のきな粉をまぶして食べる。
青汁寒天のレシピ材料（4人分）・棒寒天1本10ｇ・青汁スティック2本・ノンシュガー甘味料15g・水900cc作り方材料を鍋にいれて強火にかけ沸騰したら、中火で10分くらい煮溶かす。
タッパーにいれて冷まし、固まりかけてきたら、スプーンで何度かかき混ぜる。
棒寒天は2本で87円。
ノンシュガー甘味料は業務スーパーで480g入り350円です。

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