痩せたいです！(/ _ ; ) 高2女子です。 私は身長14...

痩せたいです！
(/ _ ; ) 高2女子です。
私は身長148cm、体重が54kgです。
身長が全然伸びない上、体重ばかりが増えていくばかりです…。
せっかくの学校生活も、この脂肪のせいでなんだか周りを気にしてしまい(太ってると直接言われたことはないです、でも心の中で思われてると思います…。
) 、友達と遊んだりすることが少なくなって来てしまいました…。
(私服を着たくないため) 制服を着ているときはあまり気にならないのですが、体操着とか着たくないです。
周りの子が細い子が多くって…。
私は文化系の部活に入っているため、運動部とはあまり縁がありません。
(今更入れない) 友人関係のことで悩むことも多く、チョコレートやポテトチップス等の間食が増えこんな体重にまで登りつめてしまいました…。
最近本格的にダイエットを始めようと思い、・エレベーターがあっても階段を使うようにする ・間食はしない(ストレスがたまらない程度に、でも極力食べないつもりです) ・朝はラジオ体操など体操をする ・ストレッチ、ウォーキング(40〜50分)・早く寝る など、とりあえずこのような目標を立ててみました。
駅までの行き帰りは自転車が多いです(駅から自宅が割りと遠いため) 文化系の学校に通っているため3年くらいまともな運動をしていないので、少し慣れて来たら歩きで行くことも考えています。
あと食事なのですが、朝は何を食べたら効果的でしょうか…。
あまり時間がないので時間をかけずに食べれるものがいいなと思っています。
飲み物は野菜ジュースとか…。
お昼、夕食は母に相談して野菜を多くしてもらうつもりです。
それと、これはほんと出来たらなんですけど、早く帰れる時間があったら地元にあるジムにも週1回でも通えたらいいなと思っています。
あとお聞きしたのですが、縄跳びはあまり効果は出ないのでしょうか？
あるところで痩せるのにはあまり意味ないと聞いたのですが本当のところどうなのか知りたいです…。
ジョギングとかは、毎日続けるなら何分くらいがいいと思いますか？
健康的に、でも少しハイスピードで痩せたいなと思っています。
他にも、これは間違ってる、やこれをしたほうがいい等、アドバイスや意見ありましたら教えて下さい。
このままの体重のまま高校生活を終えるなんて嫌です。
皆さんの回答お待ちしてます。

身長１５２ｃｍ体重３８ｋｇです。
翔６ですごはんをほんの少しずつ減らすといいと思います。
私は１カ月で２キロ減りました。

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