食べすぎの状態が4日くらい続いています。朝…脂っ...

食べすぎの状態が4日くらい続いています。
朝…脂っこい生クリーム入りの揚げドーナツ、1枚90カロリーのビスケット３枚昼…焼きそば、タコ焼き、クッキーアイス2個、チョコレートアイス1個、チーズケーキ、ミルクティー夜…チーズ、スイートポテト、柿の種、もなか、オレオのビスケット３枚、砂糖だらけのパン、食パン間食…メロンケーキ、チーズ2個、チョコレートアイス1個、柿の種、おせんべい間食は今さっき食べました。
こんな時間に食べるなんて有り得ないですよね…ダイエット中なのに…食べたら太るとわかっているのに食べてしまいます。
皆さんはこんなときどうしていますか？
明日、朝起きたら2kgくらい太っているでしょうか？
寝たら、余分なカロリーが蓄積されそうで怖いです。
どなたか、適切なアドバイスを下さい。
※朝起きるとなんだかお腹がすっきりしていません……。

ダイエットの反動かな？
でも、まあ４日なら間に合うので、今から改善していきましょう。
食べてしまったら運動します。
気休めにしかならないかも知れないけど、「運動した」という言い訳ができて後悔の念が少し減るんです。
朝起きてお腹がすっきりしてないのは、食べた物が消化しきれてないからです。

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