ダイエットを始めたのですが、食事制限について質...

ダイエットを始めたのですが、食事制限について質問です。
よくダイエットサイトには食事を抑えるとか、運動をしてカロリー消費とかありますが実際ダイエットをする人にとっては現実的ではありません。
私は運動も多少しますが、頭を使ってカロリー消費を目指しています。
ですが、食事制限はしていません。
ライフスタイルに普段の食事量に頭を使うことを加えました。
そして今日なのですが、以前も似たような事がありました。
それは手（体）の脱力感というか震えというか。
表現がうまくできませんが、例えばノートに字を書いていると、２時間くらい立つとペンを持つ手が震えてきます。
かといって別にお腹は空いていません。
脳は糖分を消費して活動するなんて聞いた事があり、糖分不足なのかな〜と思ってチョコレートやパンなどを食べます。
実際、ダイエットと関係ないのかもしれませんが、もしこういうことで注意点があればアドバイスをお願いします。
現在 ２８歳 男 身長１７０センチ 体重７７キロ オフィスワークです

脳は常に活動していて、頭を使う使わないで、消費するエネルギーの量は大きくは違わないって聞いたことがありますが。
血糖値が下がると空腹を感じるはずなので糖類の不足って言うのではないと思いますが？
あと、安静時ですからそれ程の肝グリコーゲンの消費もないはずなので、低血糖って言うのも考えにくいかと。
頻発するようなら病院に行かれるのが良いと思いますが。

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