ダイエット中のアイスクリーム今、私はダイエット...

ダイエット中のアイスクリーム今、私はダイエットを行っておりますが、たまに甘い物が食べたくて仕方がなくなります。
お菓子類はチョコレートやポテチなどもってのほかだと思っておりますが、アイスクリームはどうなんでしょうか？
食べないにこした事はないのですが、もし甘い物を食べるとしたらアイスのような冷たいものは身体を冷やす為、カロリーを燃焼すると聞いたことがあります。
この辺りにお詳しい方、どうぞお教え下さい！

こんにちわ。
＞今、私はダイエットを行っておりますが、たまに甘い物が食べたくて＞仕方がなくなります。
お菓子類はチョコレートやポテチなどもっての＞ほかだと思っておりますが、アイスクリームはどうなんでしょうか？
むしろダイエット中だからこそ、お菓子は適度に食べた方がいいですよ。
特に朝起きたときや、運動した後などは、200kcalぐらいまでならお菓子を食べても脂肪になりにくいです。
人間のカラダは「消費カロリー＞摂取カロリー」のカロリー収支マイナスの状態を続けることで、脂肪が減っていくので、1日の総カロリー収支を程々にコントロールしていれば、お菓子でもケーキでも食べても太りませんよ。
でも概して洋菓子は脂質が多いので、脂質の少ない和菓子の方がダイエットには向いていると思います。
＞食べないにこした事はないのですが、もし甘い物を食べるとしたら＞アイスのような冷たいものは身体を冷やす為、カロリーを燃焼すると＞聞いたことがあります。
基本的には、単なるデマか気休めですね。
もしそういうことがあったとしても、ダイエット効果が期待できるほど、カロリー燃焼は高まりません。
口の中で氷を暖める分ぐらいのカロリー燃焼量だと思います。
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