ナッツと、ドライフルーツはダイエット中の間食に...

ナッツと、ドライフルーツはダイエット中の間食にいいとききました！
食べ過ぎなければクッキーやチョコレートを食べるより太りにくいですか？
？

ナッツの種類やクッキーのレシピの違い、そして、食べる量によっても異なります。
バタークッキー１枚（約１０ｇ）が約５０kcalカシューナッツ１０ｇ（７粒くらい）が約６０kcalナッツ類のカロリーhttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/g_konomi.htmlドライフルーツのカロリーhttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/znasi/driedfruit.htmlクッキーのカロリーhttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/znasi/kukki.htmlチョコレートのカロリーhttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/okasi/tyoko.html問題は何をどれだけ食べるか…ですが、何をどれだけ食べても、食べた分だけ消費すれば太りません。
消費しなけりゃ「太りにくいもの」を食べても太ります。
ダダダッ…（逃）

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