小豆ダイエットはなぜ最近ちまたで流行ってるらし...

小豆ダイエットはなぜ最近ちまたで流行ってるらしき「小豆ダイエット」ってありますよね？
あれはどうして砂糖を入れて煮ちゃいけないんですか？
たとえ普段の１０％くらいしか入れなくても上白糖から黒糖に変えたとしてもぜったいに糖分を入れた方がおいしいし長続きするとおもうんですよね。
砂糖を入れて煮る時と入れないで煮る時の"煮る”段階でなにか成分の違いとかがでてそれで入れたらダメだとか？
何の違いもないなら私はケーキやチョコレートなどを減らしてその分の糖分をしるこにまわしたいです。
どうも「これがいい」っていうばかりでなぜ砂糖なしがいいのかの理由が知らされてないのが嫌です。
どなたかご存知の方教えて頂けないでしょうか?

その気持ちわかりますよ、私も教えてほしいです。

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