キャベツダイエット。夕飯の食べ過ぎを防ぐ為に、...

キャベツダイエット。
夕飯の食べ過ぎを防ぐ為に、キャベツを取り入れようと思います。
生キャベツのざく切りと、レンジでチンした蒸しキャベツならどちらが良いのでしょうか？
味付けはポン酢かノンオイルドレッシングを少量かけようと思います。
飽きると思うので、たまに湯豆腐も良いかなーと。
フルタイムで仕事＋小さい子供がいるので、手の込んだ低カロリーダイエット食作れません。
子供にダイエット食を食べさせる訳にもいかないので、普段の夕飯に自分だけなにか取り入れたいのです。
ですので簡単に作れる物がいいです。
他に夕飯にプラス出来る、簡単なメニューがあったら教えて下さい！

チンしたキャベツをポン酢で食べてその後に納豆掛けご飯を食べて下さいね！
出来ればご飯は雑穀が良いです。
身体を造るタンパク質をちゃんと取ることは大切です。

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