どのダイエット方法が合っているのかわからず・・...

どのダイエット方法が合っているのかわからず・・１５３センチ、４５キロ、体脂肪２１％の２８才（♀）です。
最近テレビでもダイエットの番組が多くてだいたい見ていると思うのですがボ〜っとみているだけでとりあえずやってみようかなぁみたいな感じで始めたのですが・・１つずつ増えていまは色々なダイエットを一度にやりすぎてどうしていいのかわからなくなりました・・とりあえずこんな感じです↓↓・朝はバナナ１本食べて、水をコップ１杯（いままで朝食を食べることに必要性を感じず抜いていました）・昼は特になにもせず職場でとる出前です（うどん、とんかつ、お好み焼きなどその日によって違います）・夜はとりあえず生キャベツを食べる（最近のキャベツは小さいので１／４ぐらい食べてます）・キャベツを食べたあとにヨーグルトを食べる・晩御飯を食べる（豆腐は毎日。
そのほかも主に野菜類。
肉はほとんど食べませんが食べるときは主に豚肉。
魚介類は嫌いなので食べません。
米は食べていません。
）こんな感じなのですが・・・朝バナナダイエット・キャベツダイエット・ヨーグルトダイエット３つぐらい一緒になっちゃってます。
なにか１つに絞ったほうがいいでしょうか？
それと、昔からダイエットをしていなかったときでもオナカはいっぱいなのに口が寂しくなります。
オナカはふくれているというのはわかるのになぜかなにか食べて口を動かしておきたいという感じです。
こうゆうときにはどうすればいいのでしょうか？
満腹感はあるので食べる物の腹もちがいいとか悪いとかあまり関係ないのかな・・と思ったりもするのですが・・。

稲葉式、やってますよ。
しないよりは、良くはなります。
質問者さんが、ホメオパシーで痛い目に会われたそうですが、うちは稲葉式でもあまり良くならなかった部分が、ホメオパシーで相当改善しました。
もう、ほとんど治ってます。
たいした好転反応も起きずでした。
担当のホメオパスがセンスがあって超腕利きなので、感謝しています。
腕の悪いヤブホメオパスに当たってしまわれたようで残念です。
ホメオパシーがダメなのではなく、ホメオパス（人）のほうがダメだと思いますよ。
現代医療でもヤブ医者がいるように、ヤブホメオパスだって結構います。
とはいえ、ホメオパシーはもう懲りていらっしゃるでしょうから・・・稲葉式は、読むとああ、そうかと思いますが、費用対効果はちょっと・・・また、特に子供には、「子供向き」って書いてますが、それで完治もかなり難しい。
大人ならどうにか気力で続けられそうですが、子供には不可能。
子供に稲葉式を頑張ると、親が疲れて倒れると思います。
うちは、大方ホメオパシーで治癒したときに、稲葉式をスタートして、じょじょに改善しています。
ステロイドは、皮膚がどんどん薄くなってしまい、皮膚のかゆみ神経が表面近くに来ますので、根治はしないですよ。
医師は、「そんなことない」と言われますが、実際子供の治療は私がしていて、観察しているので良くわかります。
質問者さんのお子さんが、良い治療法に出会われることを祈ります。
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