カロリーカットしてヘルシーパスタのアドバイスお...

カロリーカットしてヘルシーパスタのアドバイスお願いしますプチダイエット中ですがパスタが大量にありどうしても消費したいのでしばらくパスタにしたいと思いますダイエットには向かない事を承知でいろいろ教えてくださいとりあえずミートソースも3.4食分あるので消費したいですソースを低カロリーにする方法やの量を半分とかにしてもう半分はきのこやキャベツ しらたきなどでかさを増すとか何でもいいのでアドバイスお願いします！

野菜やきのこをたくさんいれてかさ増ししたり、ソースは和風やトマトにしたり、カルボナーラなら低脂肪使ったり。
夏はサラダパスタもオススメです。
電子レンジで調理して油を使わないようにするとか……麺を固めにゆでて咬みごたえアップとか(笑)

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