【お礼100枚!!】置き換えダイエットについて。私は...

【お礼100枚!!】置き換えダイエットについて。
私は、朝・昼沢山食べるので夜はあまりおなかがすきません。
ですが、断食はしたくないので食べるのですが、つい食べ過ぎてしまいます。
なので、置き換えダイエットをしようと思います。
と、いうより食べすぎを防止するためです。
やろうと思えば、お茶だけでも全然構わないのですが、食べてしまいます。
キャベツを食べていてもおなかはすいていないのに周りにあったものをひょいっっと食べてしまいます。
そこで、ダイエット食品を買い「この食品にはお金がかかってるんだ」と、思うことによって食べすぎを防ごうと思います。
＆量が決まっていて これを食べて終わりと制限が出来るので。
なので、おすすめな置き換え食品あったら教えてほしいです。
別に腹持ちがよくなくてＯＫです。
安いものがいいなと思っています。
(おからクッキー、豆乳クッキーに興味があります)ヨロシクお願します。

私は今 キャベツダイエットしてます朝は早いため ヨーグルトと豆乳なんですがランチはキャベツともずく そのままではなく チンします あとダイエット豆乳クッキーみたいなの夕方 キャベツ食べて夜はキャベツ食べてから 少しオカズを食べます ご飯は食べる日と食べない日を作ってます置き換えダイエットも難しいけど カロリが記載ある食品を買うようにしていますまだ結果はでてないけど お通じもよいためムクミが少し軽減されましたね

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