キャベツダイエットをしてます。注意するべき所は...

キャベツダイエットをしてます。
注意するべき所はありますか？
朝は野菜ジュースかトースト。
昼はキャベツとおかず夜も同じくキャベツとおかずです。
ご飯がカロリーが高いと聞いてお米を食べないようにしてます。
キャベツを食べ過ぎると甲状腺が悪くなるという事を聞いたのですが、大丈夫でしょうか？
（お茶碗大盛りくらいの量を食べてます）中間にノンシュガーのガムを噛んでますが1日4個程度だと大丈夫ですかね・・・

ダイエットのために野菜中心の食事にするのは良いのですが、炭水化物・肉まで減らしたり、抜いてしまう人がとても多いです。
炭水化物・脂質は体脂肪を燃やしてエネルギーにするために必要な栄養素なので減らしてしまうと、代謝低下を引き起こしたり、脂肪燃焼効率が低下するので太りやすく痩せにくい体質となってしまいます・・栄養バランス良く多品目の食事脂肪燃焼と細胞活性でジョギング引き締めと代謝アップで筋トレお菓子や酒を控える間食・食べ過ぎ防止でpreeダイエットまた体内環境を向上させて太りにくくするためにも睡眠をしっかりとりましょう♪健康を心掛ければ、体内環境も改善できリバウンド防止できます。

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