自転車でダイエットして今、停滞期こんにちは、み...

自転車でダイエットして今、停滞期こんにちは、みなさん。
５月から自転車で毎日25ｋｍくらい走って、体重93ｋｇから7月の21日現在で87.7kgまで落ちました。
しかし、現在は体重は変わっていません。
あと理想としては8ｋｇは落としたいです。
（79.7ｋｇ）朝食は納豆と卵を混ぜたご飯と牛乳、キャベツをとっています。
昼食はありあわせのものにきゅうりと牛乳をとっています。
夕飯は親がつくってくれます。
この方法ですが、現在体重が停滞しています。
ここからのダイエットはどうしたらいいでしょうか？
良い方法、アドバイスをお願いいたします。

体重が落ちてると言う事は質問者さんのトレーニングは効果が出てると言う事です。
現在停滞してるようですが、気にせずに継続される事で効果が出てきます。
停滞していても身体が締まってきたとか脂肪が取れてきたとかしてれば問題ありません。
後はNo.3の人が言ってる事と同じです。
筋トレと自転車以外の有酸素運動も取り入れてみる。
参照サイト：http://te9uinnbygw.com/ad/?UEjcS3bR7U1Jig

その他の回答を見る