ダイエット中の食事について意見を下さい私は今ダ...

ダイエット中の食事について意見を下さい私は今ダイエット中なのですが、なかなか痩せる傾向が見えません。
今の生活スタイルは、朝：10時に起床 朝ご飯→カレーうどん（キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、長ネギ、ワカメ、豚肉入り）昼ご飯→さつまいも１００ｇ位を蒸して食べる晩御飯→18時 焼き魚、味噌汁、煮物、副菜（炭水化物は夜は基本食べません）という感じです。
摂取カロリー的に多分1800いってるかいっていないか位だと思うし、栄養バランス的にもそんなに問題は無いように思うのですが、痩せるどころか微妙に増加しています＞＜；ちなみに22歳女子で、運動は以前からあまりしていません。
朝ご飯はいつも同じカレーうどんですが、昼食は学校がある日はお弁当になったりもします。
晩御飯は毎日メニューが変わりますが、祖父母と同居しているので基本的に和食で脂っこいものは出ません。
食事面で何か改善できそうな点があったら教えてください＾＾

基本内容はいいですよ。
でも僕からも少し。
今の１日の摂取カロリーを出来るだけ回数を分けて食べることです。
（１日５、６食という具合に）これは脳にいつでも栄養が取れる。
と思わせることで予備エネルギーである脂肪を貯めにくくするのです。
また、食事は活動ホルモンが活発な日の出から夜８時までならなおいいですよ。
そして是非とも筋トレを行ってください。
筋肉には脂肪を燃やすかまどの役割もあります。
筋肉をつけると基礎代謝量が増えて体脂肪が燃えやすく、リバウンドしにくくなるのです。
絞まった体作りには筋肥大しにくいインナーマッスルを鍛えるスロトレや水泳をオススメします。
少しと言いながら長くなってしまいましたが、参考にしてもらえたら幸いですm(__)m参照サイト：http://guenael-huet.org/ad/?nkA4IK9Jw0rqAda

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