ダイエットで体力を失わない方法2週間前から、本格...

ダイエットで体力を失わない方法2週間前から、本格的にダイエットを始めて、2週間で２kg減りました。
これは、大丈夫でしょうか？
今回のダイエットは運動は週２回のヨガ。
最低１日８０００歩。
週１の乗馬。
食事は、冷蔵庫には野菜しか入れない。
肉類、ご飯は、お昼ご飯のみ、好きなものを食べる。
朝晩は、レタス、キャベツ、青菜、ほうれん草、人参、すった生姜、鰹節、味付けなし目玉焼き、たまーにクリームチーズ。
プラスビール、お酒類は、好きなように。
間食なし。
水を１日３L。
飲んで汗をかく。
睡眠は毎日８時間だけ。
それ以上でも、それ以下でもなく。
体を冷やさないようにする。
会社ではひざ掛け。
事務仕事ばかりなので、コーヒー、紅茶は眠い時以外控える。
砂糖なし。
運転中、信号にひっかかったり、渋滞だったら、待ってる間に、腹式呼吸。
息を吐くときは、１０秒以上かけて吐く。
その時に、膣と子宮をぎゅーってしめるようにすると下腹によいそうです。
前回も、2週間で２kg落とすと、以前していたような運動で息が上がり、とってもしんどくなってしまいます。
体重が減少しても体力を保つ方法はないでしょうか？
ご存知の方よろしくお願いいたします。

ジョギングされてみてはいかがですか？

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