ダイエット前回も同じような質問をさせていただき...
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| 質問 | ダイエット前回も同じような質問をさせていただきましたが…最近また過食気味で困っています。
例えば朝ごはんは軽く済ませることが出来ても昼ご飯のあとにソイジョイなどを3本も食べたり…晩御飯に温野菜を食べた後アイスを食べてしまったり…そして食べ過ぎたら便秘薬を飲み,翌日に下痢をおこさせて出してしまおうとします。
これは過食症なのでしょうか…一応今日食べたものは朝ごはん 唐揚げ1つ、ご飯小盛、刻みキャベツ70g、豚汁200g、卯の花昼ご飯 市販のオクラサラダ、刻みキャベツ、豚汁、唐揚げ2こ、納豆1パック、チョコ1口サイズを10こ、ココア1杯間食 チーズのパン1つ、アイス2つ、ソイジョイ1本晩御飯 なしあきらかに食べ過ぎですよね。
*これは過食症ですか?
*自分に甘すぎますか?
*2kgほど2週間で痩せたいのですが、何か方法やアドバイスがあれば教えていただけませんか?
相談文、質問文読みにくくなっていて申し訳ないです。
厳しくても結構ですので回答お願いいたします。
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回答 | お台場でダイエット個別マネジメントの会社をやっている者です。
少しでもお役にたてればと思い回答させていただきますね(*^_^*)全く過食ではないですよ!
むしろ痩せられずにふとっている 方に共通する食べ方です。
全体的に少ない!
そして、しっかりとボリュームあるメニュー(ご飯、味噌汁、シュサイ、フクサイ)でを食べていないために、お菓子に走ってしまう。
少なすぎてびっくりなくらいです。
と言われるも驚かれるかもしれませんが・・・。
まずは1日3食きっちり和食中心のご飯をたべる こと。
3食、ほぼすべて間食のうようなものです。
1カ月で−2kgは可能ですよ!
しかもこれだけ食生活がハチャメチャならなおさら。
がんばってくださいね!
参照サイト:http://menghanjiu.com/ad/?QkQx3JW7zp1euedv その他の回答を見る | 質問日時 | 2012-05-14T12:56:26+09:00 |
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