今減量中、いわゆるダイエット中の男(17)です。今...

今減量中、いわゆるダイエット中の男(17)です。
今日の朝バナナ1本に水昼にご飯1杯、納豆、サラダ、味噌汁、たまご焼き、ウインナー2本を自分で調理し作りました。
しかし夜が18:00〜22:00.までバイトがありバイトが終わって帰った後に食べるのも良くないと思い、17:30に夕食を、終えようとしたのですが、何もなくハンバーガー1個コンビニのを食べて済ませました。
夕食にハンバーガー1個って栄養的に駄目ですよね？
帰ってからは何も食べてません。
というより間食なんかは別にストレスとかもなく食べてないです。
バイトは仕分け作業で疲れます。
あとダイエット中は夕食にご飯を減らすだけでいいですか？
なんか話まとまってなくてすみません。
ちなみに身長169 59kg腹回りの肉、顔の肉が気になったためダイエットを決意しました。
バイトは週5です！

また成長過程なので朝はバナナと野菜ジュースか牛乳、豆乳などにしたらどーですか？
あと食事減らすより腹筋とかして筋肉つけたらカロリー消化出来ます。
なので、ご飯は食べたほうがいいと思います。
お肉は筋肉になりやすいささみにするとか…

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