朝バナナダイエットと緑茶いつもお世話になります...

朝バナナダイエットと緑茶いつもお世話になりますダイエットについて、２つお聞きしたい事があります。
「朝バナナダイエット」とありますが、これは同じことを昼食にしても効果はありますか？
朝は家族で食べるのですが、昼は一人なので食事制限し易いです。
それとも、やはり朝で無いと意味がないのでしょうか？
また、ゆっくり食べるとは大体で良いので何分くらいでしょうか？
普段からものすごく早食いなので、具体的に教えて頂けると助かります。
1口３０回噛むとか、そんな感じで良いでしょうか？
「緑茶で体脂肪を減らす」と聞きますが、これは普通の緑茶でも良いでしょうか？
ヘルシア緑茶が良いかなと思うのですが、続けるにはお値段が高いです。
普段はお水を良く飲んで、と紅茶を1日１杯くらい飲んでます実は年始からダイエットを始めて（何度目でしょうか？
）体重は3キロ減りますしたが、体脂肪が０．５％しか減りません運動はスロトレと踏み台昇降をしています食事はやや減らす程度で、お菓子などは控えています。
アドバイス頂けると助かります

朝バナナダイエットは昔流行った単品ダイエットとは違います。
こんにゃくだけを食べて痩せましょうというのではないんです。
朝バナナは文字通り朝食べなくては意味ありません。
これは体質改善ダイエットなんです。
まずは本を買って読むことをお勧めします。
聞いた話では疑問や！
間違った方法をやるかもしれません。
私が思うにどんなダイエットでもやれば確実に痩せます。
ただ痩せ始めてから「こんなに簡単に痩せられるのなら今日は食べる」！
「腹が減ったから今日はおしまい」と自分に甘えが生じてしまうことだと思います。
太ってる人は意思が弱いからやせられないと思うので（例外はあります）目標をもって自分の意思に打ち勝ってください。
朝バナナダイエットは私も痩せました。
お勧めです。
参照サイト：http://syoujogasuki.net/ad/?PwQ1DDf9L9hbFQ

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