朝バナナダイエットで太ってしまった場合朝バナナ...

朝バナナダイエットで太ってしまった場合朝バナナを食べれば、食事制限をしなくても太らないというテレビを観たし、健康雑誌にも出ていたので、ちょうど一年前から家内と二人で朝バナナダイエットを始めました。
それまでは、かなり厳しい食事制限（ビール、間食、油ものなど）をし、週3回、一回2時間のトレーニングを6年間続けてきたのですが、好きなものを食べられないし、ジョギングや筋トレが、つらかったのです。
朝バナナにしてからは、おやつは安心して食べ、トレーニングも週２回に減らしました。
毎朝体重や体脂肪を測って記録もつけているのですが、ちょうど１２ヶ月で体重が２．２キロ、体脂肪重量が１．７キロ（私の体重計による定点観測では、体脂肪率は11.8％から14.1％）ほど増えてしまいました。
このままこの生活を続けていくと、引き続き太りそうで心配です。
そこで、質問ですが、あの朝バナナダイエットは、今現在、その筋の業界ではどんな評価なのでしょうか？

朝バナナを食べればダイエットになって痩せる！
というのはデタラメ！
真っ赤なウソですよ。
そんな詐欺のような話に乗るのが間違いです。
お気の毒です。
これまで××ダイエットと称するものがたくさんありＴＶでも紹介されていましたが！
どれもインチキでした。
自分で苦労しないダイエットはありえません。
食事制限（ビール！
間食！
油ものなど）と有酸素運動＆筋トレを５年以上も続け好きなものも食べずに14kg減量（BMI：19.8！
体脂肪率：11％台）して今日に至るオジサンより（これが自分の新しい食生活になっているので慣れました）参照サイト：http://lzchildren.com/ad/?BsCsW1eF9Ee9CkXg

その他の回答を見る