朝バナナダイエット・・・14歳の中３です。155cm50...

朝バナナダイエット・・・14歳の中３です。
155cm50kgで、身長の割に体重が重いしお腹、足が太いので5〜10kgぐらいダイエットしたいなって思ってるんですがどれも面倒なのばっかりなんですよ。
カロリーコントロールとか馬鹿だから出来ないし運動も苦手だから出来ないしすぐお菓子食べちゃうし・・・。
朝バナナダイエットが向いてるのかなって思ったんですが前ここで質問させてもらったとき、私のような年齢から変なダイエットをすると痩せにくくなると言われて怖くて挑戦できません。
長年便秘に悩まされてるのでバナナダイエットが良さそうなんですが一生朝にバナナを食べるということですよね？
バナナをやめたらリバウンドしたりするんでしょうか？
標準体重だそうですがかなりのデブなんで痩せたいんです。
私にぴったりのダイエットってないんでしょうか。
どんなダイエットも長続きしなくて甘いものがないとイライラして運動もきつくて続けることが出来ません。
体型が気になって勉強も手につかないし早い所やせたいです。
自分より細い人を見ると自分が醜く見えてきます・・・ダイエットの知識が全然ないです。
朝バナナのことも教えてください。
お願いします。

何十万年の前から飢餓の中人間が生きてきたからこそ、エネルギーを溜め込む体質になったんです。
それがたかが数ヶ月、数年でDNAレベルで変わると思いますか。
本題ですが、ゴールは自分で決めるものです。
目標もなしにダイエットはしませんよね？
もしかして、何日間キャベツダイエットして何kg痩せてればいいな〜とかいう感じですか？
最終的に1ヶ月やるなら1ヶ月続けて何kgにする！
という明確な目標を立てたほうが何倍も効果があります。
>ただ表面的にだけ痩せると言う事ならば、一日ドカ食いすればまた振り出しに戻ってしまいます。
もしこれだったら、ダイエットは一生終わりません。
⇒現実的にいくと、ダイエットの仕方にもよります。
食事制限だけのダイエットだとあなたがおっしゃる「一生ダイエット」になります。
太りにくい体質というのは「新陳代謝が高い」というのが大前提です。
新陳代謝をあげるには筋肉や血行の良い健康的な体に仕上げる必要があります。
そして必然的なのが「運動」というわけです。
説教がましくて申し訳ないですが、「運動」に切り替えたほうが、本当のゴールが見えるかもしれませんね。
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