朝バナナダイエットについて質問です。度々すみま...

朝バナナダイエットについて質問です。
度々すみません。
朝バナナダイエットは朝にバナナと常温の水のみですが、追加で食べたい時は１５分から３０分おけば何を食べても平気と言われてます。
なぜ、１５分から３０分おかなければいけないのですか？
知ってる方いましたら回答お願いします。

私は今でも1日2リットルを目標に飲んでますが、主に血液サラサラ効果と便秘解消を期待して飲んでます。
毎日自宅のアルカリイオン整水器（医療用）のお水を500mlのペットボトル3本に入れて、毎日歩いて通勤してます（笑）仕事中こまめに飲んで、出来るだけ歩いて休憩中にストレッチして、3本全て飲むように頑張ってます（帰りが楽だから(^_^;)3年くらい前に他のダイエット方法も併用して、半年で約7キロ痩せました。
ただ、お水だけ飲んで痩せるのかどうか、個人的にはちょっと疑問です。
「摂取カロリー＝消費カロリー」か「摂取カロリー＞消費カロリー」になってしまったら、痩せるのは難しいと思います。
ストレッチや筋トレ、ウォーキング等を取り入れたり、食事内容を見直したりする必要もあると思います。
ただ痩せるのが目的ならいいのですが、綺麗な体に痩せるためには運動も必要です。
こんなサイトを見つけましたのでご参考まで。
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