1週間温野菜とノンオイルドレッシング、クスクスだ...

1週間温野菜とノンオイルドレッシング、クスクスだけの食事でダイエットしています。
食べる量は減らしていません。
1週間で終わりにしようと思っているのですが、そのあと朝バナナダイエットに切り替えて徐々に体を慣らしていくことはできますか？
また普通食に戻す際、リバウンドを防ぐ方法などあったら教えてください。

食べる量を減らして痩せたのなら、痩せた後の体型が維持できる食習慣を身につけないと１００％リバウンドする。
普通食に戻す＝痩せる前の食習慣に戻すなら、確実にリバウンドする。

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