ダイエットについて朝バナナダイエットって効果あ...

ダイエットについて朝バナナダイエットって効果あるんですか？
なにかいいダイエット方があれば教えて下さい。
あと顔の面積が横に大きいので横をけずりたいんですが(スマートにしたい)何か方法ありませんか？

バナナダイエットはバナナを食べると痩せると言う事ではなくて、通常の食事に替えて行うと言う事です、ですので通常の食事よりもカロリーが低ければ当然痩せると言う事でバナナに限った事ではなくて低カロリーでしたら何でも良いと言う事になります。
朝、どうしても食欲が無い場合にバナナで代替えとして食するには良いと考えますが、そうで無ければ少し減らして通常に食事を摂った方が良いと考えます。
ダイエットを食事で考えているのでしたら、1日3食の食事を少し減らして生活してみて下さい、これだけでかなり効果が得られます。
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