ヨガについてジムでヨガをやってからはまりました...

ヨガについてジムでヨガをやってからはまりました、よかったヨガは一日の疲れがとれ肩こりもなくなり、先生の声に癒され難しいポーズもなく大満足でした。
それでパワーヨガというのもやってみましたがバランスを保つのが大変で逆に疲れてしまいました… 先生によって違うのかそれとも色んな種類があるのでしょうか？
ちなみにわたしはダイエットより癒しをもとめてヨガを始めました

σ(・ω・*)ワタシも健康の為にジムに行き始めてヨガにハマりました ：・(*>▽<*)ゞ・：うちでは男性の先生も含めて８人の先生がいろんな教室を持ってやっています一人の先生でも、時間帯ではハードだったり軽めだったり、それぞれ色々なタイプがあって、自分に合ったものを選べます( ´ー｀)σアナタも今は軽めがいいようですが、深めてくれば、だんだんハードな難しいポーズもできるようになり物足りなくなるかもしれませんジムのスタジオは、気軽に選べるのがいいですよ.+:。
゛d(・ω・*)ネッ゜.+:。
ヨガの効果で最近知ったのですが、ヨガと呼吸法を続けていると、脳内の幸福ホルモンである「セロトニン」が分泌されやすくなり、リラックスした気持ちになったり、前向きな気持ちになったりストレス解消になったりするそうですσ*´∀`)σyo☆ ストレッチにはカラダの中からコラーゲンが生み出される作用があるしいいことばっかりですよ(☆＞ω＜)b⌒☆NE！

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