ダイエットの為に通うのであれば、ビクラムヨガか...

ダイエットの為に通うのであれば、ビクラムヨガかスポーツジムどちらがいいでしょうか？
皆さんならどちらに通いますか？

大事なのは「何をどれだけやるか、つづけられるか」です。
ヨガやストレッチでのカロリー消費量を調べてみれば、いかに少ないかわかります。
けれど、スポーツジムにでもある程度有酸素運動をしなければ痩せません。
ただ、スポーツジムなら色んな器具が使えますし、エアロビクスのクラスやダンスのクラスを併設している場合が多いです。
私が行っているジムにはヨガのコースもありますし。
また、ジムにはトレーナーがいるはずなので、筋力トレーニングなどダイエットに関する何らかのアドバイスが貰えるはずです。
ヨガだとそこまで色んなアドバイスは出来ないと思いますよ。
どちらにせよ、長続きしないなら効果はないと思いますよ。

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