最近すぐにお腹空きます・・・・ダイエットを初め...

最近すぐにお腹空きます・・・・ダイエットを初めて腹筋やらヨガを隙間時間にしているのですが、関係ありますか？
昨日も夜ご飯にパスタを食べたのですが、2時間後にはお腹ぺこぺこでした。
パスタも100グラムきっちり計って食べました。
がなかなか寝れず、5時ごろにサンドイッチとコーヒーを食べ、寝ました！
そして今またお腹が減っています。
朝は昼間で寝ていることのが多いので食べれないのですが、最近は夜中にお腹が空いてしまうため寝付けません。
夜ご飯は気にせずに食べたほうがいいのかなー？

そりゃ普段より動けばエネルギーを使いますからお腹も減ります。
でも空腹時は脂肪燃焼のチャンスですから、頑張って耐えれば痩せます。
ただしそれは活動時間中の話。
空腹は仕事したり運動したりすれば紛れますが、就寝前は耐えられません。
睡眠の質も悪くなり、せっかく痩せても肌のトラブルとか、他に悪いところが出てきます。
今や夜しっかり食べても太らないのが常識です。
朝昼の食事量を減らして夜食べれば太りません。

その他の回答を見る