二の腕を引き締めたいのですがダンベルとヨガだと...

二の腕を引き締めたいのですがダンベルとヨガだとどちらがより引き締まりますか？
体重を減量するのと二の腕を引き締めるのとではやはり違うと思うのですが、ダイエットをする際、特に二の腕を細くしたいと考えた時に、運動と別に二の腕を引き締めるようなエクササイズが必要でしょうか？
？
教えて下さい！
よろしくお願いいたします！

二の腕をとにかく引き締めたい、というのならダンベルも組み合わせてみましょう。
別の運動もするのであればあまり無理はしすぎないように。
参考に「ダンベルトレーニング」http://www.dumbbell.jp/diet/upperarm.htmlその他、二の腕をスリムにするのに「肩こり」が弊害になる場合があるようです。
「二の腕プルプルと肩こりの関係」http://www.host.avenue.tv/i/m_special.php?dir=news_c&sf=column775あわせてマッサージなどして見ましょう。

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