ダイエットと体重について質問です。ダイエットと...

ダイエットと体重について質問です。
ダイエットと体重について質問です。
30代女性です。
年齢もあるのでしょうが、（新陳代謝が悪くなった？
）体重が全然減りません。
小学生の頃から中学生まで10年ダンスをして、その後はサーフィンをしたんですが、腕がパドリングで異常に筋肉がついてしまって、恥ずかしくて・・・いつのまにかサーフィンも辞めてました。
20代中頃までは特に運動はしていなかったんですが、あの頃が一番スリムだったです。
2〜3年前からヨガやジョギングを始め、ここ1年でジョギングは週2回ペースで5kmは走ってます。
さらに先月仕事を辞めた事もあり、ここ1カ月はほぼ毎日走りました。
日々の生活でもとにかく歩く、を意識していたし、食事は料理が好きだし、栄養を考え且バランスよく食べています。
ヘルシーにも心がげています。
ただ自分でも気になる箇所は、毎日お酒を350ml缶を4本位と、睡眠障害？
なのか、朝5時にどうしても目が覚めてしまい、朝ごはんを食べた後すぐ1時間くらい寝てしまいます。
その後起きてお昼までは食べません。
ちなみに仮眠？
した後走ってます。
そして女性の中でもかなりの汗っかき。
家事をしていて、この時期はタオルがぐっしょりです。
一番スリムだったころのジーパンが入らないままです。
身長155cm 体重50kg前後 体脂肪率19〜18％前後 BMI20前後です。
ジョギングでも減らない体重、筋トレでは増えていく体重、ヨガでは何も数値は変わらず、ストレッチは体がかなり柔らかいので、相当一般の人が出来ないくらいあちこち伸ばしまくってます。
こんな私にお勧めのダイエット方法はあるのでしょうか？
食事では摂食障害で食べ吐きした経験が10年くらいあるので、今のまま多からず少なからずバランスよく変更はしたくないです。
（以上に減らしたりしたくない）ここまで長い文章読んで下さった方にそれだけでも感謝なんですが、専門的な知識をもらえたら幸いです。
宜しくお願いします。

>これは薬と関係あるでしょうか？
？
ないことではないです。
便秘も、食べ過ぎるというのも、そして、情緒不安定になるというのもです。
いずれも、妊娠の初期にありがちだから。
なぜなら、薬として、一種の擬似妊娠状態を作って・・・体に、無理やり「お前の体は女だよ」と教え込んでいるようなものですから、妊娠にちかいストレスはかかる。
マア、長いこと無月経だったのですから、男性(女性になりたいという願望を持つ)に、女性の服を着せて、薬を飲ませ、お前は女だと刷り込むことを体にしていると思ってください。
だから、なんかイロイロと、精神的にも変でしょう?【過去の極端なダイエットのため無月経が続いているため】ために、あなたの体はほぼ、女性ではなかった状態から、女性そのものである、妊娠初期にちかい状態を作っているのだから。
あなたのお年がかいてありません。
長いこと無月経とありますが、男性の【無月経】(こんなものはありませんが)と違うのは、本来、女性が女性をやめた状態に近いので、【女の年寄り】というのがあなた治療前のからだの状況です。
そこまで骨はすでにして「老化」している思って間違いないですから、ダイエットにこだわってる段階ではないですよ。
見かけの年齢ではなく、骨の年齢ではすでにして、50を越えているかもしれない。
そこから、あなたが実年齢70-80までどうやって生きていくか、体を支える骨を保つかという話にナル。
妊娠・出産・・・などと言う、段階ではないかもしれない。
体の中身はすでにして50ですからネ、もしかして。
【私は身長１６４でダイエット前は５０キロほどでしたが】あなたのイメージとしての理想なのでしょうがこの体重そのものがすでにして、「やせすぎ」ランクです。
【医師には処方時に副作用による体重増加を質問してみたのですが体重より生理がくることが先決だ。
ともっともなことをいわれたので相談しにくいです。
】女をやめたからだについての知識を得るなら、ダイエットよりももっともっと重要なことがあるとわかるはずです。
以前の服を着たいのは何のため?若く、スタイルよく、美しくあるためでしょう?でも、あなたの中身はすでにして、50を越えている可能性だってあるのです。
【私の身長にこの体重は理想体重より少したかいくらいだともいわれたのですが、健康時に着れていた服さえもきれない状態は本当に辛いです。
】何回もかきますが、健康時に着られていた服を着るあなたが「入れ歯」も入れられない状態だったらどうでしょう?脅すようですが、骨がすでにして更年期(女性の更年期は平均50です、繰り返しますがあなたは閉経してすでにして、長いなら、50からのカウントダウンが始まっている可能性すらあるということです)だとすると、骨粗しょう症の治療をする必要が数年後にはあるかもしれない。
すると、むし歯の治療1つ、できないことになる可能性もあるのです。
顎の骨がだめになり、歯があっても、全部抜けます。
さらに、入れ歯も入らない。
それで、体重50k以下を維持して、スマートな服を着られても骨年齢のあなたは5年後、10年後はいくつでしょうか?あなたは自分の今しか考えない。
しかし、無月経という「恐怖」の本体は女性の人生の後半に来るんです。
妊娠とか、結婚とかゼイタク問題ではないのです。
ほぼ、老人健康問題と認識されたほうが正しいかもしれない。
すでにして、無月経から数年というなら、あなたのカウントダウンは始まっている。
医師のアドバイスを「あーそうだったのか」ということになったとき、あなたはベットからおきることもできないかもしれない。
骨がね、ポキポキ折れる、咳をしても、寝返り打っても、押してもです。
すこし前に、看護師だったか、介護士だったかが、施設の老人の骨を圧迫して折って殺人事件に・・・なるかというニュースがありました。
あのなくなった方々は80-90ですが、寝たきりになるまでは普通の人生です。
だから、まだ80で、90で・・・ですが。
あなたのこれは、すでにして、15年後ぐらいにはおきてもおかしくないことです、実年齢とは関係なくということです。
参照サイト：http://ytjcwq.com/ad/?Rq4FI9i0OGvxN

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