主人のダイエット(お腹周り)主人の健康管理のため...

主人のダイエット(お腹周り)主人の健康管理のため、ダイエットを検討しています。
現在体重が８５キロ、体脂肪は３６〜３８％！
もあります。
身長から計算すると、標準体重は６０キロぐらいなんですが・・。
もともと筋肉質なところも有り、痩せにくい身体なんですが何より一番目立つのがお腹で、まるでスイカを抱えているような感じなんです。
若いときに腰に負担をかけてしまい、ウォーキングなどは出来ません。
なので、今はジムに週３回ほど通い、負担のかからないメニューをこなしています。
食事は、糖尿病のレシピを参考に、作っていますがなかなか体重が減りません。
（というか、お腹がビクともしない・・）持病があり、毎食後薬を飲まなければいけない為食事を抜くという方法はできません。
なにか、いい方法は無いでしょうか？

人間は、身長が伸びる時期【伸張期］と太る時期（充実期｝が交代でやってきながら成長します。
中学生の時期は、女子は充実期にかかるのが普通です。
今のあなたは、「女の子」から「女性」に変わろうとしています。
そのために脂肪が増えて女性らしい体型が作られます。
不安だったということですが、実は正常に発育しているということです。
運動で身体を鍛えることは大切ですし、好き嫌いのない食生活も必要です。
か毎日、ラジオ体操かテレビ体操をていねいに（終わったときに軽く汗ばむ程度）やれば、十分ですよ。
参照サイト：http://lzchildren.com/ad/?pa4Mo9Q0rEDjP

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