カフェインとダイエットカフェインを摂取すると痩...

カフェインとダイエットカフェインを摂取すると痩せづらいと聞きましたが、そうなのでしょうか？
私はブラックコーヒーは好んでのみます。
砂糖、ミルクは一切使用しません。
なのでお茶と同じくらいの感覚で飲んでいました。
最近、運動(毎日1万歩のウォーキング)と食事制限(3食しっかり、間食・おかわりしない)を徹底しても体重が減らないので何が悪いのだろうと考えている時にカフェインはよくないと聞き、自分に当てはまるなと思いました。

カフェインを摂取すると、脂肪酸が遊離してその後すぐ運動すると脂肪燃焼率が高くなります。
まっ！
早い話悪くないですよ(^.^)コーヒーポリフェノールのクロロゲン酸は肝臓にも良いらしいですし、結構良い事多いですよ。
私もお茶みたいな感覚でブラックコーヒーを飲んでいます。
自分もも只今減量中でして(#^.^#)お互い頑張りましょう！

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