ダイエットについて・・・こんにちは。つい最近ま...

ダイエットについて・・・こんにちは。
つい最近まで体のことはあまり気にならなかったのですが太ももに脂肪が着き過ぎたせいかしゃがんだ時にズボンが破れてしまうといったお恥ずかしい出来事が起こってしまいました。
その出来事から、思えば脇腹、脇、太ももに随分脂肪がついてきたなと・・・。
首周りも少ないですがつき始めていて放っておけば大変なことになることは大体目に見えています。
ダイエットをしたいところなのですが効果の良いと言われるウォーキングは人目が気になり知り合い等に見つかったりするのが恥ずかしいという感があり夜なら出来るのですが、学生ですので難しいところでもあります。
家で腹筋や腕立て伏せ等も考えたのですが筋肉が強くなるだけで脂肪は消すことが出来るのか解りません。
食事の量などは少なめで、親にもダイエットだなんて知られたくはないので食事を減らすというのは避けられれば避けたいです。
注文が多くすいません。
他ダイエット方等ありましたら是非ご伝授願えないでしょうか。
お手数お掛けしますが宜しくお願いします。

脂肪を燃やすには有酸素運動＋無酸素運動が効果的とされています。
お家の中でできるのは・・そうですね、この前「あるある大辞典（http://xn--gmq88kn5eoz8a.net/ad/?sweRK3ttL7fG1Lqebの方で紹介されていたものはどうでしょうか。
『たった２週間！
腹ヤセ最強プログラム』は効果がかなりあるようです。
部屋でも３分という短い時間でできますのでもってこいと思います。
後は日ごろからできることをコツコツやっていきましょう。
学生さんなのですよね。
授業中座るときは足の膝の部分をくっつけて、少しつま先を立てると太ももの方は少し細くなると思います。
（個人差はあると思いますが、わたしは結構細くなりました）授業でもし音楽の授業があるなら歌を歌うときお腹に力をいれたり、立って歌うとき姿勢をよくしてつま先立ちを意識するなどしただけでも消費カロリーに違いが出てきます。
食事制限やウォーキングも難しいということなので、できることからコツコツとやっていけば痩せると思いますよ。

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