2カ月程で－5キロ痩せたい！ 恥ずかしながら、ダイ...

2カ月程で－5キロ痩せたい！
恥ずかしながら、ダイエットを本気でしようと思いアドバイスをして頂きたくて質問です！
わたしは28才で身長157 体重が56キロあります。
最近太ってきて自分でもヤバイなっと思いダイエット開始しようと思います！
仕事で毎週1～3回4時間程度ウォーキング程度の速さで動いています。
ご飯は１日2回11時位と夜7～9時にとっています！
間食は仕事終わり18時位にお菓子をたまに食べています。
(これのせいもありますよね…) 何をどーすればダイエット成功するか何かアドバイスあれば是非お願い致します！

こんばんは(^_^) それだけ歩いているのであれば、原因は食べ過ぎと考えられます。
摂取カロリーを1500程度に抑えれば痩せていくと思います☆しかし、仕事で歩く日はエネルギー不足になってはいけないので、歩かない日の食事を調整すると良いでしょう(^_^)

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