ダイエットについて僕は２２歳の男です 今、肥満に...

ダイエットについて僕は２２歳の男です 今、肥満に悩んでいます 身長１７３ｃｍ 体重１１９ｋｇ スリーサイズ上から１２９・１２７・１１８です 体脂肪率３６％ 1年ごとに体重が1５kgずつ増えています 運動はとても苦手です 誰か僕にあったダイエット方法を教えてください

痩せるには１）食べたいなら運動する２）運動したくなければ食べないしか方法ありません。
だからといってまったく食べるなというのではありません。
まずは朝、昼はしっかり食べて夕飯だけでも抜いたらどうでしょうか。
っていうか運動が苦手ならそれしか方法ないと思います。
でも苦手といってもなにも野球やサッカーではなく、ジョギングしてはどうですか？
とはいっても、まずは今日から夕飯は抜きましょう(^^)これで必ず痩せます。
夕飯食べないだけで痩せられるし、お金も浮くし、良いことだらけです(^^)参照サイト：http://menghanjiu.com/ad/?dbWX4Nw9Mj0jMQ

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