正しいダイエットについてわたしは1月からダイエッ...

正しいダイエットについてわたしは1月からダイエットをしています。
最初のころは食事制限は一切せずに運動をして3kg痩せました。
でもそれから、ネットなどで調べるといろいろなダイエット方法があって野菜しか食べなかったり、夜ごはんを抜いたり…結果的にある日食欲が抑えきれず、おやつをいっぱい食べてしまう日が続いています。
朝ごはんと昼食にバランスのよい食事が摂れても夕方におやつを食べてしまい、結局「明日からやればいいか」と考えてしまいます。
わたしが今考えているダイエット方法は100円ショップの子供用プレートより少し大きめのプレートにバランスのよい食べ物を乗せて、その分だけを食べるようにする方法です。
最近の暴食のせいで空腹になるのが早く、おやつをがまんするのはかなり辛いのでココアか大好きなきなこミルクを飲むようにしたいと思います。
あとは毎日朝のラジオ体操と、１日３回３０分のウォーキングと軽いストレッチ、余裕があれば続けているカーヴィーダンスをやろうと思います。
この生活をすれば痩せられるでしょうか？
一応６月までに２kgの減量を目指しています。
長くなってしまいましたが、どんなアドバイスでもかまいません。
回答よろしくお願いします。

＞大きめのプレートにバランスのよい食べ物を 乗せて、その分だけを食べるようにする方法です。
これを行うことで、食べる量が確実に減るのなら、必ず痩せます。
実行して、体重のグラフを付けて、効果を確認しながら1ヶ月位続けて見て下さい。
間違いなく痩せられるでしょう。
あとは、焦らないことです。

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