柔軟とダイエットの関係について質問です。柔軟体...

柔軟とダイエットの関係について質問です。
柔軟体操をして体を柔らかくすることが、なぜ太さと関係あるのでしょうか？
(特に足)私は体重、上半身の割に太ももが異様に太く悩んでいるのですが、体がもの凄くかたいんです。
体の柔らかさと本当に関係があるのなら、ストレッチを始めたいと考えています。
・24歳女・水分をあまり摂らない・太もも、ふくらはぎだけがもの凄く太い・体のかたさは、前屈してぎりぎり指先が床に届く程度よろしくお願いします。

ゴメンなさい、柔軟性とダイエットは関係が無いと思います。
体が硬い人が全員太っているかというと、違います。
太っているのに物凄く柔らかい人も一杯います。
>柔軟体操をして体を柔らかくすることが、なぜ太さと関係あるのでしょうか？
(特に足)下半身をシェイプアップするならスクワットをオススメします。
足首、ふくらはぎ、太もも、お尻まわりまで、バランスの良いシェイプアップが出来ます。
お腹回りが気になるようであれば、腹筋を伸ばす、緊張させるつもりで行って下さい。
１日３０回＊３本行ってください。
筋肉痛が無くなれば、もう少し回数を増やしても大丈夫です。
ゆっくり（スローテンポ）で行えば、効果は上がります。
立ち位置（足の置き場）を”揃える”、”肩幅”、”肩幅の１．５倍”でそれぞれ１０回ずつで３セット。
手を後頭部の所で組んで上半身を前後に揺らしながらとか、 左右に振りながらとか行うと、上半身も含めての全体運動になります。
筋肉が伸びる縮む感じを意識してスクワットして下さい。
ご参考にして下さい。

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