ダイエット【速答願】 みんなに返事書きます。今日...

ダイエット【速答願】 みんなに返事書きます。
今日、ヨーグルトはダイエットに向いてないと答えをいただきましたが、今は、こんなダイエットをしています。
聞くか知りませんがあっ、小学卒業生です。
・朝水を飲む・体操・朝ランニング＆ジョギング３０分・３食しっかり食べて、おやつ禁止・夕ランニング＆ジョギング４０分・７時間以上寝る・暴飲暴食をしない。
ゆっくりと、すこしずつ少なめにしながら食べる・毎日体重計に乗る・ご飯の前にブルガリアのプレーンヨーグルトを食べるぐらいです。
ほかにお金がかからないすぐに出来る子供向けのダイエット方法を教えてください。
そして、中学の入学までには痩せたいので、４月なので１ヶ月である程度は痩せようとがんばってます。
もちろん、入学しても継続しますけど。
おねがいします！

リバウンドというのは存在しません。
制限していた食事を元の太るものに戻したり、運動を止めたりしてカロリーのバランスが崩れて「また太った」だけです。
マトリックスダイエットがどんなものかは知りませんが、その内容と変わらない生活を送っているなら体型を維持できるでしょう。
そのダイエット法で食べてはいけないとされているものがあり、それを食べ始めたり、そのダイエット法でするべきとされている運動を止めたりしたなら、また太ります。
ただ、今のあなたの食生活や運動の内容が、そのダイエット法と同等以上のものならこの限りではありません。
短期間とか関係ないです。
http://ytjcwq.com/ad/?mC1sfI9OS9DhxS

その他の回答を見る