中学2年の女子です 私は体操をしているのですが太...

中学2年の女子です 私は体操をしているのですが太っています 痩せるために「半身浴」をしてるのですが中学生にでも簡単にできるダイエットを教えてください ((いつもどうりの食事であとランニングをしないやつでお願いします)) ↑以外ならどんなダイエットでもいいです＾＾

実はね、ダイエットの一番有効な方法は普通より、ちょっと凄し食べて、間食をなるべく食べないで、どんどん運動することです。
それに、運動はランニングだけではなく、普通、バスに乗るとき、なるべく、座らないでください、これも運動の一種類と思います。
何よりも、重要なのは、根気です、暇な時、立ったほうがいいと思います。

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