中2です。ダイエット始めて8キロは落ちました。で...

中2です。
ダイエット始めて8キロは落ちました。
でもまだ脚なんかぶよぶよです。
なので明日から、朝も本気で運動しようと思います！
今までは軽くラジオ体操くらいでしたが、明日からは40 分以上運動します。
ちなみに、夕方と夜も運動してます。
食事は3食1500kcal位です。
運動のメニューを考えてみました。
(残念ながら外には出られません;)起床↓水分補給↓ラジオ体操↓腹筋・背筋・ワイドスクワット計5分↓コアリズム約30分↓ダンス2曲 計9分↓ストレッチ・柔軟時間的にはまだ余裕があるので踏み台昇降もいれたほうがいいですか？
アドバイスよろしくおねがいします！

信じるか信じないかは知りませんがタウンページやまたは厚い本を座ったときに両足（ひざ）ではさんでいると足がすっきりしてきますよ。
これは結構効果ありました。
お尻と太ももにすごい効きました。
これは勉強中やリラックスしているときにできるので時間をあまり気にしません。
あと気になったのが腹筋背筋ワイドスクワットですがたった５分ですか？
正直僕から見れば少ないような気がします。
僕はここは重視しているので３０分ぐらいかけてますよ。
（自分を苦しめたあとの飲み物はうまい！
！
）あとスクワットはお勧めしません。
足が太くなるっていうのをたくさんの人から聞きました。
そのかわりにダンスなどに時間を配分されてはいかがでしょうか？
あなたは十分よくやっていると思いますよ。

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