今ダイエットしてるのですが…閲覧ありがとうござい...

今ダイエットしてるのですが…閲覧ありがとうございます。
今ダイエットをしてます。
ダイエットより体型改善とキープに近いですが…・一日の摂取カロリー1200キロカロリーまで・ご飯の時は麦茶を多く飲む(満腹感をだすため)・間食は100キロカロリーまで・腹筋50回・仰向けで膝を曲げて膝の間にクッションを挟んで力を入れる２０回これをしながらお尻あげ・腰回し右回り左回り15分ずつ最後に足全体のマッサージこれらをしながら顔の体操17歳、女です。
今身長155cm体重は43kgです。
このダイエットにアドバイスなどありませんか？
もっとこうしたらいいとかありましたらお願いします。
あと胸が小さいことに悩んでます…、AよりのＢです。
太ることはどうしても嫌です;サプリメントも考えてません。
何か良いバストアップのマッサージや体操ありませんか？
お願いしますm(._.)m

摂取カロリーはギリギリってとこでしょうか。
トレーニングの疲労感が次の日まで残るようでしたら、あと200kcaIはあるべき。
摂取カロリーが不足すると運動時や日常で筋肉が分解されて逆に代謝(消費)が低下します。
バストアップには腕立て伏せがお勧めです。
初めは膝を付いたり、きつければ台や椅子などに手をついて状態を高くしてやるといいと思います。
胸の脂肪が落ちるかはその人によっての体質なので、コントロールは難しいです・・・あと体脂肪を効率よく燃焼させるためにはウォーキングをするとさらによいでしょう。
時間があれば20～30分程度ぜひ取り入れてみては！

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