産後ダイエットについて。11月8日に出産、現在産後...

産後ダイエットについて。
11月8日に出産、現在産後2ヶ月がたちました。
妊娠してから15キロ太ってしまい、赤ちゃんを産んでから7キロ落ちましたがそのあと8キロが痩せません！
！
完母で育てているので痩せると聞き特に気にしていませんでしたが、2ヶ月たっても全く痩せないのでどうしたらいいかと悩んでいます。
来月の16日から職場復帰予定なので昨日制服を着てみたら入らず・・・なんとか痩せて制服が入るようになりたいです。
今、娘も二ヶ月になるので近所のスーパー（歩いて20分ほど）のところに歩いて買い物行ったり、骨盤体操をしています。
気になるのは、お腹か空いて炭水化物がものすごく食べたくなること！
今までご飯一杯で十分だったのに、今では3杯食べないと満たされません！
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喉もすごく渇きます。
これって病気ですか？
？
それと激しい運動（ランニングやコアリズム・ビリーなどをやりたいと思っています。
）はいつ頃からやって大丈夫でしょうか？
？
初産で何もわからず困っています。
現在33歳です。
30過ぎてからのダイエットは難しいのでしょうか？
こんな私に助言をお願い致します。

完母ですと、母乳を作るので炭水化物が必要になり、どうしても食べてしまいます。
のどが渇くのも赤ちゃんが水分を奪うので自然なことです。
便秘の原因にもなるので、水分は意識的にとってください。
麦茶やほうじ茶などがオススメです！
オロが終わって、１ヶ月検診が終われば一応運動もＯＫです。
ただし、今まで全く運動をしていなかったので、思わぬけがをする可能性もあります。
少しずつ開始してください。
私は４ヵ月で運動をしたら全身筋肉痛で大変なことになりました…。

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