お水ダイエット元から太りやすい体型だったのです...

お水ダイエット元から太りやすい体型だったのですが、鬱病で1年ばかり自宅療養している間に信じられないぐらい太ってしまいました…（服のサイズが2段階アップぐらい）特にお腹・二の腕・背中・足など（要するに全身に）肉がついて、お風呂に入るたびにため息をつきたくなります…で、ダイエットをしたいのですが、とにかく意志が弱いので長続きしないんです。
２年前に「体脂肪スッキリ教室」とかいう自治体がやってる講座に１年ばかり通いました。
一日１時間のエアロビ・カロリー計算した食事と間食の制限・体重の遷移のグラフなどでダイエットを試みましたが、何故か講座開始前より太ってしまう始末。
水中歩行をしようと思いましたが施設が近くになく、ウォーキングや踏み台昇降も長続きしませんでした…（踏み台昇降していたら、異様な光景に見えたのか家の猫が近寄って来なくなった…）ちなみに食事は家族の好みに合わせて母が作ってますが、特に栄養が偏っているとは思いません。
量も上記の教室で計測してもらったら適量だったし…間食はほとんどしません。
自分で呆れるほど意志が弱いのですが（熱しやすく冷めやすい）、何とか普通サイズのお店で洋服が買えるぐらいに痩せたいのです。
（気持ちだけは強いんですが…）今は、松岡式骨盤矯正体操というのを試し始めたばかりです。
他に効果的な方法や、長続きする方法・コツなどありましたら教えてください。
ムシが良すぎると思いますが、何卒ご教授お願いしますm(_ _)m

まず 体重が減ると綺麗になると思ってませんか？
楽なことをしているけど綺麗になるとか思ってませんか？
綺麗になるなら残念ながら鬱病の反対の行動が必要です。
綺麗になったと言わせてやる。
が基本ですから。
それから考えてください。

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