入院中（腰痛）でもできるダイエットって？２３歳♀...

入院中（腰痛）でもできるダイエットって？
２３歳♀です。
私は、脊椎分離症と椎間板ヘルニアなんですが、今度の水曜日から、検査入院（治療も兼ねて）することになりました。
痛みはそれほど強くなく、普通に生活はできますが、同じ姿勢を続けていると、つらくなります。
現在、私は、ダイエット中です。
身長は１５８ｃｍくらいで、体重は、現在５２〜５３ｋｇで、夏までに、４８ｋｇをめざしてます。
ビキニが着たいので・・・。
(;^_^A 炭水化物をひかえるのと、半身浴と、腹筋をやっています。
しかし、入院してしまうとできなくなることもあるので、入院中でもできるようなダイエット方法はないでしょうか？
簡単な体操や、つぼ刺激などは思いついたんですが・・・。
いい方法や、ＨＰを知っていたら教えてください！

ヘルニア手術後に10キロ痩せました。
方法は摂取カロリーを基礎代謝以下にしました。
入院中に痩せたい旨を病院に伝えれば食事量を調整してくれるかもしれませんよ。

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